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膝盖痛能练太极拳吗?
  • 发表日期:2016-9-17 14:34:31
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安溪太极拳培训班(图)


膝盖痛能练太极拳吗?太极拳是一项风靡老年人阶层的运动,练太极拳有益身体健康,那么老人膝盖痛能练太极拳吗?下面就由一心只做太极拳培训的力夫小院安溪太极拳培训中心的为您解答膝盖痛能练太极拳吗?

 

太极拳是汉民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术、中医等的完美结合,它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,是高层次的人体文化。


安溪县太极拳培训中心(图)

 

作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。

 

平时生活中多练习打太极拳,可以帮助老年人有效的提高心肺功能,还可以帮助老年人有效的治疗各种消化道疾病。可以有效改善老年人的平衡能力、摇摆能力;对关节炎、骨质疏松、类风湿性关节炎以及冠状动脉硬化有一定疗效;对老年人的自我意识、自信心、睡眠、懊丧情绪等方面均有改善和提高。